FAKTA ATAU MITOS

Mitos Penyebab Kanker Payudara

Dilansir laman Health pada Selasa (21/10/2014) berikut lima hal yang tidak menyebabkan kanker payudara namun dianggap oleh masyarakat sebagai penyebab hadirnya kanker yang mendera sekitar seratus ribu orang per tahunnya di Indonesia ini.

1. Menggunakan bra

Banyak perempuan yang resah karena banyak info yang beredar menggunakan breast holder (BH) atau bra terutama yang berkawat menyebabkan kanker payudara. Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti dari Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, AS menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara kanker payudara dengan berapa lama, jenis dan ukuran bra. “Ini merupakan penelitian yang dilakukan dengan baik dan cukup meyakinkan,” terang ahli onkologi medis dari University of Wisconsin Carbone Cancer Center di Madison, Kari B. Wisinski, MD.

2. Implan payudara

Beberapa studi mencoba mencari tahu apakah ada hubungan antara kanker payudara dengan melakukan implan payudara. Bahkan sampai melakukan pengecekan mamogram namun hingga kini belum ditemukan keterkaitan keduanya.

3. Menggunakan deodoran atau antiperspiran

Pasti banyak perempuan yang pernah mendengar kabar miring ini. Hal ini berawal dari fakta bahwa deodoran mengandung senyawa berbasis alumunium yang memiliki efek estrogen yang mendorong pertumbuhan kanker payudara. Nyatanya hingga kini tidak ada bukti ilmiah bahwa hal ini memicu kanker payudara. Sehingga Anda tak perlu khawatir menggunakan deodoran untuk mengurangi bau badan.

4. Minum kopi

Ada banyak rumor yang mengatakan minum kopi bisa sebabkan kanker payudara. Namun, ada studi yang menyebutkan malah kopi bahkan dapat menurunkan risiko kanker payudara pada kelompok tertentu perempuan karena kandungan antioksidannya.

5. Lakukan mamogran, MRI, ultasound

Saat lakukakan pengecekan payudara dengan mamogram memang memanfaatkan radiasi, namun dengan pengecekan mamografi teratur dapat membantu menurunkan kematian akibat kanker payudara pada perempuan usia 45 hingga 75 tahun.
Lalu, MRI merupakan pengecekan payudara menggunakan magnet sedangkan USG menggunakan gelombang suara, tak ada bukti bahwa kedua hal ini menyebabkan hadirnya kanker payudara, malah mendeteksi dini kehadiran sel-sel kanker.

---

Wanita Menyusui

Pasti semua ibu setuju jika air susu ibu (ASI) adalah sumber makanan terbaik bagi bayi untuk memulai kehidupan. Namun di luar itu masih banyak mitos yang berkembang tentang menyusui.

Katanya, menyusui bisa membuat payudara turun, katanya menyusui jadi semacam alat kontrasepsi yang mencegah kehamilan.  Daripada sekedar “katanya” lebih baik telusuri mitos beserta faktanya seperti dilansir dari laman WebMD, Rabu (30/7/2014).

1. Mitos: Jika bayi menyusui ASI sangat banyak, artinya ia sangat kelaparan

Fakta: ASI sangat mudah untuk dicerna saluran pencernaan bayi, umumnya hal ini membuat bayi cepat kembali lapar dibandingkan bayi yang diberikan susu formula. Bayi yang baru lahir biasanya menyusu sekitar 2-3 jam sekali.

2. Mitos: Beristirahat menyusui bisa memperbanyak produksi ASI

Fakta: Semakin banyak Anda menyusui semakin banyak ASI dihasilkan. Memberi jeda menyusui malah mengurangi pasokan ASI.
Memang pada saat tak menyusui di siang hari, malam harinya pasokan ASI lebih banyak. Namun pada hari selanjutnya ASI lebih sedikit dihasilkan. Para ahli menyarankan untuk menyusui maupun memerah ASI secara teratur sekitar 9-10 kali per hari untuk memastikan produksi ASI terus lancar.

3. Mitos: Memberi susu formula membuat bayi cepat tertidur

Fakta: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi yang diberi susu formula tidak tidur dengan lebih baik meskipun mungkin tidur lebih lama. Menurut para ahli hal ini disebabkan karena susu formula lebih sulit dicerna dibandingkan ASI sehingga bayi tidak terbangun karena kelaparan.

4. Mitos: Menyusui mengubah ukuran dan bentuk payudara serta mengurangi sensitivitas

Fakta: Kehamilan memang sedikit mengubah tampilan payudara. Namun para ahli mengatakan bahwa menyusui tidak menyebabkan perubahan pada payudara. Malah aktivitas menyusui bayi membantu perempuan melindungi payudara dari risiko kanker di kemudian hari.

5. Mitos: Jangan bangunkan bayi tidur untuk menyusu

Fakta: Umumnya bayi menyusui antara dua hingga tiga jam sekali. Jika lebih dari tiga jam dan ia masih terlelap, bangunkan secara lembut jika waktunya menyusui.

6. Mitos: Menyusui menghindarkan perempuan dari kehamilan

Fakta: Menyusui bukan jaminan dapat menghindarkan dari kehamilan selanjutnya. Namun para ahli percaya menyusui 98% efektif dapat mengontrol kehamilan karena hormon yang terlibat saat perempuan menyusui mencegah ovulasi, sehingga menghambat perempuan untuk hamil.
Namun disaranakna jika tidak ingin kembali hamil, lebih baik gunakan pelindung saat bercinta. Atau hubungi dokter Anda untuk berkonsultasi tentang kontrasepsi yang aman digunakan.

---

Seputar Perut Buncit

Perut buncit bagi sebagian orang merupakan masalah serius. Selain menjadi sulit dalam melakukan aktivitas, perut buncit juga rentan dengan penyakit.

Ada banyak hal yang diyakini orang seputar perut buncit. Misalnya, mengurangi asupan makan dapat membuat perut mengecil. Tapi, benarkan demikian? Berikut ulasan seputar mitos dan fakta perut buncit seperti yang dilansir dari WebMD, Senin (13/10/2014).

Apa saja mitos dan fakta seputar perut buncit?
Jika mengurangi asupan makan, Anda dapat mengecilkan perut

Ini adalah mitos. Mengurangi asupan makan tidak membuat perut kecil. Meskipun, mengurangi asupan makan dapat berguna untuk mengatur ulang nafsu makan Anda sehingga jadwal makan anda lebih terkontrol.

Si kurus memiliki perut yang lebih kecil daripada si gemuk

Meskipun secara kasat mata memang terlihat bahwa perut orang gemuk lebih besar daripada orang yang kurus, tetapi nyatanya tidaklah demikian. Ukuran lambung keduanya dapat sama. Bahkan, orang yang kurus bisa saja memiliki ukurang lambung lebih besar dari pada orang yang gemuk.

Olahraga perut seperti sit-up dapat mengecilkan ukuran perut

Ini adalah mitos. Tidak ada satupun olahraga yang mampu mengubah ukuran organ. Yang benar adalah olahraga ini dapat membakar lapisan lemak dan mengencangkan otot perut.

Makan sebelum tidur dapat lebih cepat membuat Anda gendut

Ini adalah fakta. Tidak makan tepat sebelum tidur dapat mencegah penambahan berat badan Anda. Hal ini dapat terjadi karena saat makan sebelum tidur, Anda lebih banyak meyimpan zat makanan ketimbang membakarnya dan akhirnya menjadi daging. Makan sebelum tidur juga dapat mengubah hormon yang mengontrol nafsu makan.

Itulah ulasan mengenai fakta dan mitos seputar perut buncit. Semoga bermanfaat.

---

Tentang Kanker Payudara yang harus diketahui

Dikutip dari Health Me Up, Senin (13/10/2014), Konsultan Bedah Oncoplasty dari Hinduja Healthcare Surgical, Mumbai, Dr C. Koppiker menjelaskan fakta-fakta yang harus diketahui seorang wanita tentang kanker payudara;

1. Wanita di usia dua puluahn memiliki kesempatan yang relatif kecil mengidap kanker payudara. Peluang untuk dapat mengembangkan kanker payudara adalah 0,44 persen atau 1 dari 225 wanita dibandingkan dengan wanita yang berusia lebih dari 50 tahun.

2. Sejumlah faktor menyadi penyebab terjadinya kanker payudara. Biasanya, diakibatkan oleh penyakit gaya hidup;

– Kebiasaan makan yang tidak benar
– Kurang olahraga
– Kelebihan berat badan
– Kurangnya pemberian ASI

3. Gen BRCA bertanggungjawa untuk sekitar 5 persen dari semua kanker payudara. Sebagian besar wanita mengidap kanker payudara pada awal kehidupannya. Sebagian besar kanker payudara akibat genetik ini terjadi sebelum usia 50 tahun.

4. Untuk menghindari risiko mengidap kanker payudara, seorang wanita harus melakukan sejumlah hal;

– Punya anak sebelum usia 30 tahun
– Memberikan ASI eksklusif selama 6 sampai 12 bulan
– Berolahraga secara teratur selama 45 menit sehari.
– Menjaga berat badan pada tingkat yang ditentukan untuk usia individu tertentu
– Konsumsilah makanan yang tepat, sayuran berdaun hijau, wortel, dan banyak buah.
– Hindarilah konsumsi makanan cepat saji dan makanan berkalori tinggi.

5. Perubahan gaya hidup ke arah yang lebih baik dapat mengurangi risiko mengidap kanker payudara . Seperti disebutkan konsumsilah makanan yang tepat, olahraga yang teratu, hindari stres dan lebih penting lagi mengubah reaksi Anda terhadap stres.

Semoga bermanfaat ya untuk pembaca lainnya.. ^_^

7 Tips Mengecilkan Perut !!

Rating: ♥♥♥♥

Bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit?
Apakah ada tips mengecilkan perut secara alami?
Memiliki perut gendut memang bukan hal yang patut dibanggakan. Selain tak sedap dipandang, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut nyatanya bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah.

Dengan kondisi ini membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi.

Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita, cekidot :

1. Minum air

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga

Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit yang bisa anda lakukan, sekalian baca juga cara mengatasi ejakulasi dini secara alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut Anda !

Selingkuh ?! -_-"

Mengapa sih orang suka selingkuh ? memang segala bentuk kemaksiatan itu dibuat indah dan menyenangkan, tapi ingat CUMA SESAAT, SESAAT…! lha kalo terus terusan kan nikmatnya gak sesaat ? ya tetep sesaat dong !, saat kita sehat, saat punya duit, saat masih muda, saat ada yang mau, lha kalo sudah kakek-nenek peot rematikan bau tanah mau selingkuh lagi ? lha siapa yang mau ? kuntilanak kaleee !.
Kita selingkuh karena ada Niat dan Kesempatan..
Pertama : Niat terjadi karena adanya trigger pembangkit berupa deras dan dahsyatnya informasi audio visual tentang realitas perselingkuhan / perzinaan diberbagai media dan aksi nyata dipentas-pentas perzinaan.
Taukah kita ketika kita jalan bersama istri dan anak kita di sebuah Mall atau Plaza, di kanan kiri, depan belakang kita banyak dua jenis manusia yang gagah n macho bergandengan tangan mesra dengan wanita cantik lengkap dengan baju seronoknya ?
Setan akan membisikkan kepada istri kita, gila cakep n gagah banget tuh orang beda jauh dengan suami gua, asyik kali ya kalo bisa maen sama dia !, gak ketinggalan setan juga berbisik kepada sang suami, busyet biola Cina banget nih orang , nyesel deh gua gak milih wanita kayak dia!, anak kita juga kebagian bisikan setan, asyik kali ya jalan berduaan gitu, jadi pengen nih punya selingkuhan…..inilah awal dari niqmat perselingkuhan.
Nah kalau gak mau terjebak dengan perselingkuhan kita hindari semua bentuk-bentuk triggernya.
Kedua : Kesempatan terjadi ketika sebuah kondisi dua lawan jenis berduaan ditempat yang sepi atau ramai tapi terkunci, maka dipastikan setan sebagai orang ketiga akan menari-nari memompa nafsu syahwat kedua lawan jenis untuk melakukan perselingkuhan alias perzinaan, ah gak lah …kita kan bisa jaga diri…, iya satu kali bisa jaga diri, dua kali jaga hati, tiga kali jadi bayi he he he……..
Tetapi kesempatan bukan hanya waktu tetapi bisa berwujud kekuasaan, kekayaan, keindahan tubuh dan kelemahan suami atau istri. Inilah yang sering dijadikan alasan kuat untuk selingkuh baik selingkuh secara legal ( poligami ) ataupun illegal ( jajan ). Lho poligami kok dibilang selingkuh ? lha iya orang Rosulullah saja tidak Poligami kok ! gak poligami gimana, istri Beliau banyak gitu ? Rosulullah nikah lagi bukan karena gejolak nafsunya tetapi karena strategi dakwah membangun dan memaksimalkan potensi SDM, bedanya dengan kita kalau kita kawin lagi alias poligami karena kebelet main biola, ngaku gak ayo ?

Bersyukurlah !!

Bersyukurlah untuk setiap tantangan baru, karna itu akan membangun kekuatan & karaktermu.

Bersyukurlah bila kamu lelah & letih, karena itu berarti kamu telah membuat suatu perbedaan.

Bersyukurlah untuk kesalahan yang kamu buat, itu akan memberikan pelajaran yang berharga.